Dåliga knän förstör din träning? Här är de bästa rörelserna för smärtfria benträning. Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 4 1 av 4Simon Mcderm...
5 träningsbyten för snabbare vinster Stäng popup-knapp för galleri 1 AV 6 1 av 6licsiren / Getty Sätt upp det Träningsval är kung när det gäller ...
6 regler för en bättre marklyft Stäng popup-knapp för galleri 1 AV 6 1 av 6MRBIG_PHOTOGRAPHY / Getty Kör upp vid Lockout Under mina markl...
När det gäller att riva tung vikt från golvet, är Eddie Hall, som just kronades till världens starkaste man 2017, kung. Innan han vann WSM chockade Ha...
6 Behöver du veta tips för överlevande vinterträning Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 7 1 av 7EXTREM-FOTOGRAF / Getty Behovet att veta Trä...
Få rörelser skapar styrka i underkroppen och ökar kraften på din höftkörning bättre än höftkraften. Det betyder att lägga till bandade höftkrafter i d...
Att sträcka sig innan du lyfter kan hjälpa dig att undvika skador som kan lämna dig sidled i veckor eller till och med månader. Tyvärr kommer många ly...
Är kroppsviktsövningar, som pullups, pushups och air squats, fortfarande värda att göra för att hjälpa mig bli stark, eller ska jag nixa dem för vikta...
Daily Undulating Periodization (DUP) är helt enkelt ett sätt att organisera din träningsbaserade kring sammansatta rörelser som marklyft, bänkpress, s...
