Om du antar att du inte äter dina måltider från ett tråg, är du selektiv om vilken mat du konsumerar, och du tränar konsekvent, kanske du blir förvirr...
Vem kan skylla på dig om du lägger lite vikt den här semestern? Du har oändliga familjemiddagar på Thanksgiving, en festlig julklapp och en öppen bar ...
De flesta vet grunderna för hur man maximerar fettförlust: Ta rätt kosttillskott, drick mycket vatten, balansera ditt protein, kolhydrater och fetter ...
Visst, du kan flytta allvarligt, men kan du riva ut en främre spak? Spotta inte för det är en kroppsvikt. Om du inte kan göra en, är du förmodligen in...
Du är nog inte förvånad över att höra att högintensiv intervallträning (HIIT) höjer din hjärtfrekvens och tappar fett. Men en ny studie visade att HII...
Skivstångliften bygger total kroppsstyrka genom att rikta sig mot nedre och övre ryggen, hamstrings, fyrhjulingar, fällor och glutes. Övningen ökar oc...
Medan han är känd för sin mage, har Ryan Terry också en av de bästa fysiska kropparna i fitnessbranschen. Här delar Arnold Classic herrarnas kroppsmäs...
Är det möjligt att få styrka när jag lutar mig? Om inte, hur mycket mer behöver jag äta? -Francis A., St. Louis, MO Ja, det är möjligt. Att få styrka ...
Vad är några bra ersättare för släde?-Ben L., Camden, NJ Ett alternativ är att huka sig ner och trycka på bältet på en avstängd löpband med händerna. ...
