De bästa muskel-fackla ersättare för släde pushes

Vad är några bra ersättare för släde?
-Ben L., Camden, NJ

Ett alternativ är att huka sig ner och trycka på bältet på en avstängd löpband med händerna. Du kan också stapla viktplattor på en handduk och skjuta dem över alla släta ytor. Slutligen kan du göra isometriska väggtryck. Stå framför en vägg i strumporna på ett trägolv. Förläng dina armar och börja köra benen framåt. Dessa tre rörelser imiterar alla slädtryckningar och rekryterar glutes, hamstrings och nedre delen av ryggen.

Hennes idrottare & kändisar

Titta: Kate Upton gör uppförsbacke med Ju ..

Det är ett sätt att göra ett par träningspass.

Läs artikeln

Beth Bishop är ägare till Phoenix Effect i Los Angeles, CA.