Du lyfter vikter nästan varje dag, men du kan inte bygga muskler. Vad ger? Troligtvis har du träffat den fruktade träningsplatån, ett tillstånd där di...
För nybörjare som vill bli stora kan gymmet vara lite överväldigande. Vilka maskiner ska de använda? Hur mycket ska de försöka lyfta? Vad skulle vara ...
Johnny "Bananas" Devenanzio har kommit långt sedan han först sköt till berömmelse på MTV: s "The Challenge" 2006. Som en återkommande tävlande har han...
Om någon pratar om träning och ämnet skiftar till marklyft är det första som kommer att tänka på för många människor kraftlyftning eller starkman. Int...
Frågan ”Varför kan jag inte se mina mage?”Har ställts miljontals gånger under konditionens historia. Det är verkligen en av de mest missförstådda aspe...
De flesta människor går in i kroppsbyggnad och styrketräning eftersom det är kul att lyfta vikter. Det är också motiverande att lägga till fler tallri...
Medan vissa lyftare försöker hitta nya sätt att träna och bygga muskler, vet smartare idrottare att gå med vad som fungerar. De klassiska rörelserna ä...
Vi ses senare, vårfeber! Varmt väder och längre dagar är äntligen här, vilket innebär att vi går in i den efterlängtade säsongen av utomhusaktiviteter...
Jag valde den här frågan eftersom så många människor har svårt att hitta sätt att träna de stora dragande musklerna hemma eller under resan. I stället...
