Många av de största kroppsbyggarna och kroppsutövarna genom tiderna använde det breda greppet för rullgardiner som en häftklammer i sina träningsrutin...
Chansen är att skumrullning redan är en del av din hälsa och kondition, speciellt om ditt mål är att förhindra skador. Den sår-så-bra, spänningsavlast...
Det finns många sätt att träna med vikter. Du kan fokusera på en-rep styrka som powerlifters, eller så kan du använda lite mindre vikt och fokusera på...
Under åren har jag fått denna fråga på många olika sätt. Jag valde den här frågan först för ”Ask Andy” eftersom den möjliggör en gedigen introduktion ...
Alla som läser detta har en sak gemensamt: vi var alla nybörjare vid ett eller annat tillfälle. Några av er som är här kan vara nybörjare nu. Oavsett ...
Last March, as COVID-19 was dropped on the world, a pair of orthopedic surgeons tugged at the world's heartstrings through music. Now the “Singing Sur...
I slutet av februari överges de flesta nyårsövningar. Gold's Gym analyserade incheckningsdata bland de mer än tre miljoner medlemmarna under de senast...
Du har sannolikt hört frasen ”huvud och axlar” ovanför resten. I bodybuilding, om du vill vara högst upp i sortimentet, är det definitivt ett par sten...
Om du planerar att sälja biljetter till din egen personliga "gun-show", bör du se till att publiken blir imponerade. Det sista du vill ha är att kasta...
