Medan han är känd för sin mage, har Ryan Terry också en av de bästa fysiska kropparna i fitnessbranschen. Här delar Arnold Classic herrarnas kroppsmästare 2017 sina råd om ett ämne som alla seriösa lyftare borde känna till under sin session med strykjärnet.
En spotter kan vara din mest värdefulla tillgång i gymmet.
Läs artikelnÄr det bra att träna med en partner? - John G., Bridgeport, CT
En träningspartner ger mig självförtroendet att lyfta tyngre vikter, att träna längre och att hjälpa mig att driva igenom platåer. Det är också bra att ha en utsedd spotter för att lyfta tungt.
Tekniken bakom spotting kan vara svår. Här är en detaljerad guide som hjälper dig igenom.
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.