5 skäl till att du fortfarande har en tarm

Om du antar att du inte äter dina måltider från ett tråg, är du selektiv om vilken mat du konsumerar, och du tränar konsekvent, kanske du blir förvirrad över varför innerröret runt midjan inte kommer att försvinna. Tyvärr är svaret inte alltid klippt och torrt. Medan du måste göra lite undersökningsarbete har vi idéer som hjälper dig att lösa det mystiska fallet med det uppblåsta reservdäcket.

1 av 5

PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty

Du håller dig uppe sent

Om du bränner ljuset i båda ändar bör du förvänta dig bak- slut (och tarmar) för att expandera. Forskare vid University of Pennsylvania fann att att hålla sig uppe sent ledde till viktökning såväl som ohälsosamma matbehov. Deras resultat, som publicerades i tidskriften för Sova, föreslår att nattugglor som sov fyra timmar per natt i fem på varandra följande nätter konsumerade upp till 550 extra kalorier per natt än försökspersoner som nappade 10 timmar per natt.

2 av 5

Flashpop / Getty

2. Du är en högskolestudent

Att gå på college kan leda till att få "Senior 37" efter "Freshman 15".â € Data publicerad i Tillämpad fysiologi, näring och metabolism i visade att över en fyraårsperiod satte 70 procent av högskolestudenterna tyngden på examensdagen. Studien följde 131 studenter i fyra år, med forskare som noterade att den genomsnittliga viktökningen var 12 pund, med 37 pund som topparen. Vi bör notera att vissa studier har den genomsnittliga högskolans viktökning mycket lägre - cirka två till tre pund. Poängen är, oavsett om det är att hålla sig uppe sent för att studera och äta dåligt, eller att dunkar för många ölbongar, så brukar studenterna lägga på sig. Period.

3 av 5

PeopleImages / Getty

Du är stressad

En undersökning från American Psychological Association fann att 40 procent av högstressade människor hanterar sina problem genom emotionell ätning. Ökningen i aptit kommer också med en ökad produktion av hormonet kortisol, vilket kan sakta metabolismen.

4 av 5

Tassii / Getty

Du bantar fel

Att äta rent måste bli en livsstil för att antända varaktig förändring. Annars ser du resultat och ser dem försvinna. Kraschdieter kan få dig att se bättre ut på kort sikt, men allt är rök och speglar. Varför? Du berövar din kropp viktiga näringsämnen och kan sakta ner ämnesomsättningen. Och det är inte bara ett dåligt drag för din kropp; stressen i ditt hjärta kan vara ännu mer skadlig för din allmänna hälsa än att ha en tarm i din Speedos.

5 av 5

Towfiqu Photography / Getty

Det kan vara dina läkare

Antidepressiva medel, inklusive vanliga receptbelagda läkemedel som Paxil, kan utlösa viktökning. Det är uppenbart att vi inte säger dumpa pillerflaskan i toaletten om de hjälper dig. Men du bör rådfråga din läkare om det, fråga om det finns andra läkemedel som kan subbedas i stället, eller vad du kan göra för att bekämpa de viktökande effekterna av läkemedlen.