Ett stort bröst kan uppskattas och märkas året runt - under en linne eller en parka, visar det. Och chansen är god att om du har spenderat flera år på...
Utan en stor, stark rygg kommer du inte för långt i dina lyft- och / eller atletiska ansträngningar. Ryggmusklerna hjälper dig att vrida överkroppen, ...
Bicepsen får för mycket kredit. Missförstå oss inte; att träna biceps är ett måste för större och starkare armar. Men dina triceps - du vet, den trehö...
Även om det inte spelar någon roll för dig att ha en rippad sexpack, kommer en stark kärna att hjälpa dig att lyfta, häva och bänkpressa mer vikt. Som...
Stora biceps signalerar för världen att du har lagt på dig något allvarligt svettkapital på gymmet. Biceps är en liten muskel, men att växa dem tar ti...
Skumrullning är en populär myofascial frisättningsmetod bland styrkaidrottare och allmänheten för att minska muskelsår efter träning och förbättra rör...
När det gäller att bygga en imponerande underkropp tenderar du att fokusera på fyrhjulingar, hamstrings och glute muskler. Men vissa muskler förblir u...
Det genomsnittliga mänskliga huvudet väger åtta pund. När du tänker på det så är din nacke, vilket är det som stöder och roterar ditt huvud, ganska st...
Golvpressen är en enkel och mycket effektiv pressvariation som kan användas som en primär pressrörelse, tillbehörslift eller till och med av skadliga ...
