Drivkraften, även känd som en squatpress och / eller clean in press, har funnits inom fitness, olympisk tyngdlyftning (ja, fortsätt läsa) och mänsklig...
Hang-snatch är en snatch-variant som är populär bland olympiska tyngdlyftare, konkurrerande fitnessidrottare och idrottsutövare. Det kan arbeta för at...
Medan många lyftare idag squat, front squat, lunge och deadlift, hittar vi ofta våra träningsplaner med fokus på ett enda rörelseplan, ofta försummar ...
Den upprätta raden kan användas av styrka, kraft och fitnessidrottare för att bygga axelstyrka, muskelhypertrofi och förstärka rätt positioner och tek...
Nästan alla idrottare kan dra nytta av att utföra ensidig benträning. Ökad neuromuskulär kontroll, led- och muskelfunktion, och muskulär hypertrofi oc...
Bland de senaste tidens styrka under det senaste århundradet har få rörelser höjt så många ögonbryn som Steinborn Squat. För många åskådare kan denna ...
Doppet (som kan utföras med kroppsvikt eller extra belastning) är en rörelse som kan användas för att utveckla allvarlig överkroppsstyrka, stimulera t...
När det gäller att bygga en seriös uppsättning armar (och en monströs rygg) kan få övningar erbjuda styrka och muskelhypertrofi-stimulans när hakan up...
Triceps pushdown-övningen kan användas av styrka, kraft och fitnessidrottare för att lägga till värdefull styrka och hypertrofi till triceps. Triceps,...
