Oavsett årstid önskar alla att de hade mejslat mage. Det är det ultimata tecknet på att vara på toppnivå. Tyvärr var inte alla genetiskt begåvade med ...
Solen är ute, kanonen är ute! Sommaren är över, kvicksilveret spikar och det är dags att börja njuta av lite tid ute vid poolen eller stranden. Men in...
Varmt väder innebär att det är dags att ta ditt träningspass ute och skulptera de abs absommar. Fördelarna är enorma: Att ha en kraftfull, definierad ...
Oavsett säsong bör abs inte gå otränat - även om du inte visar upp din rippade sexpack. Plus, ingen vill ha en ölmage. När som helst är den perfekta t...
Till skillnad från andra delar av kroppen, där supersets måste växla mellan pushar och pulls för att arbeta kontinuerligt utan vila, är det inte nödvä...
Alla har en "abs" -dag i sin veckovisa rutin. Men hur många bland oss som faktiskt gör en gemensam ansträngning för att träna kärna? Många människor...
Det är sant att det aldrig är för sent att börja när det gäller att komma på vägen till en montör, friskare dig, men tyvärr klickar klockan när det gä...
Även om det är sant att "abs är byggda i köket", som med alla muskler, är abs också byggda i gymmet. Du måste fortfarande spränga dem med intensiva öv...
Ingen plan för hur man får mag, så detaljerad som det kan vara, garanterar att du får sexpack abs. Det finns för många externa faktorer som spelas. Fö...
