Ingen del av kroppen har undersökts, marknadsförts, debatterats och på annat sätt besatt över mer än buken. Välj någon fitnessdebatt angående lyft, nä...
En imponerande uppsättning av sex-pack abs betyder ett engagemang för träning och näring - och det är ingen liten övervägande. Både kroppsbyggare och...
Det suger att spendera månader på att räkna ut hur man får mage, fixa din kost, ändra din träning och ingenting visas. Du gör allt rätt; titta på vad ...
Vi vill alla må bra, hålla oss friska, bygga muskler och vara magra. De flesta av oss vill också hålla midsektionen i schack. De flesta som vill minsk...
Det handlar inte bara om mage, människor. Rätt kärna träning förbättrar grundläggande styrka som överförs till varannan övning, minskar ryggont, stärk...
Bondens promenad Hur man gör det 1. Placera en tung hantel och en lättare på golvet. Böj dina höfter och ta tag i hantlarna. Lyft dem försiktigt från ...
5 sätt att strimlad abs Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 7 1 av 7 Abs av stål För bra mage måste du äta bra. Men om du har den delen nere o...
Swiss Ball Pushup Hur man gör det: 1. Lägg händerna på en schweizisk boll. (En boll på 65 cm är perfekt.) Gå in i pushup-position och håll din kärna....
Nästan alla jag tränar vill ha en sexpack som påminner om den mejslade muskulaturen och V-formen som Brad Pitt spelade i Fight Club. (Precis som hans ...
