De 20 minuter till hårda "Core" Abs-träningspass Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 7 1 av 7 Träning 1 Övning 1: CykelkraschUppsättni...
Rack Out: Lunga med kettlebells i främre rackpositionen och du tränar dina mage utan att ens försöka. Ner framför Lunga med vikt som hålls framför kro...
Att stå på uppblåsbara bollar är ett dyrt sätt att träna din kärna. Men du kan få ett ännu bättre (och billigare) träningspass med enbeniga övningar e...
Straight Up Abs: Feel the Pain Stäng popup-knapp för galleri 1 AV 6 1 av 6 Känn smärtan Dina magmuskler är inte en kroppsdel som måste hanteras...
Att få det svårfångade sex-pack-den heliga träningen för många killar-tar hängivenhet till kost och träning. Tack och lov krävs inte utrustning. När d...
För den här övningen, låt oss först ge ett rop till mannen med en av de allra bästa sexpackarna i biz-Bruce Lee. Till skillnad från de flesta killar v...
Du kanske tror att göra 100 crunches om dagen kommer att ge dig sex pack snabbt, men ingenting kan vara längre från sanningen. För att få ett sexpack ...
Planken har blivit ett enkelt recept efter träning som vanligtvis utförs av killar som är mer intresserade av att sätta Guinness världsrekord för tide...
CrossFit handlar om att göra människor starkare, skickligare och friskare. De flesta tränare kommer att berätta att skulptera strandkroppar egentligen...
