Hur man gör det
1. Placera en tung hantel och en lättare på golvet. Böj dina höfter och ta tag i hantlarna. Lyft dem försiktigt från golvet så att du står högt.
2. Gå så fort du kan så långt du kan medan du håller din torso upprätt och stagad. Byt hantlarna till nästa uppsättning så att motsatt sida blir arbetad med den tyngre vikten.
SE ÄVEN: Instant Muscle: Farmer's Walk
Visste du
Att hålla ojämna hantlar tvingar din kärna att bekämpa tendensen att välta eller vrida åt sidan. Som med alla bondvandringar tränar du också ditt grepp såväl som underkroppen och ditt hjärta.
Snabbtips
Välj hantlar som inte är för olika i vikt. Det borde inte vara mer än 20 pund avvikelse mellan dem.
Få fler träningstips och dietråd genom att följa Sean på Twitter: @seanhyson
Ingen har kommenterat den här artikeln än.