Alla vill ha en tonad upp, högupplöst, solid uppsättning med sex pack abs och med goda skäl. De är den mest ikoniska bilden av både hälsa och hårt arb...
VAD DET ÄR Att göra tusentals situps kan hjälpa dem med abs-pop, men du kan också rikta dig till din kärna medan du arbetar med andra muskelgrupper, ...
Du knakar, du plankar, du vrider, du höjer. Ditt kärnprogram täcker alla baser. Eller gör det? Egentligen finns det en god chans att det saknar en nyc...
Innan NFL-utkastet 2013 var säkerheten Micah Hyde hans svaga höftflexibilitet - en nödvändighet för alla idrottare vars jobb beror på snabb accelerati...
Rich Power är ansvarig för kärnstyrkan hos Cleveland Browns linebacker Christian Kirksey och pro MMA-fighter Paul Bradley. Så föreställ dig vad han ka...
De flesta rörelser - knäböj, burpees, handställ, till och med slänga en snöboll mot din väns huvud - samtidigt kräver flera muskler och kärnaktivering...
Vi vill alla må bra, hålla oss friska, bygga muskler och hålla oss magra. De flesta av oss vill också hålla midsektionen i schack. Människor som vill ...
Båda erbjuder en mängd fördelar för att bygga starkare abs, men vad är de viktigaste skillnaderna mellan medicinboll och slamboll? Vi bryter ner det n...
När man arbetar i mage, kramar de flesta killar bort för att rikta sig mot rektus abdominis (den blockiga, aes-thetiska delen av din mellansektion). S...
