Båda erbjuder en mängd fördelar för att bygga starkare abs, men vad är de viktigaste skillnaderna mellan medicinboll och slamboll? Vi bryter ner det nedan.
Slå dina mage från alla vinklar med dessa magskulpturer.
Läs artikelnBåda bollarna kan variera var som helst från två till 50 pund, men huvudskillnaden är att en medicinboll är mjukare, är lite större i diameter och kommer att studsa tillbaka när den kastas mot en vägg eller slås på golvet - vissa bollar har mindre studs än andra.
Bäst för: Väggkasta, diagonala kotletter, armhävningar och borrliknande situps för partner till överheadkast och bröstkorgar.
En slamboll är mer kompakt och byggd med ett hårdare skal. Den är gjord för att kastas var som helst - inuti, utanför din mammas källare. Och eftersom det inte kommer att studsa tillbaka kan du kasta det så hårt som mänskligt möjligt.
Bäst för: Overhead slams, breda hopp till pass, sidokast, bröst passerar.
Ta reda på rätt sätt att utföra detta CrossFit-hörnstenrörelse med medicinbollen.
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.