Som en före detta professionell idrottsman, konkurrerande kroppsbyggare och personlig tränare har jag funnit att intervallträning med hög intensitet, ...
Ända sedan kändisar började visa upp de V-formade snittlinjerna som börjar under deras mage och försvinner i byxorna, har flickor lustat efter dem och...
Vad En helkroppsträning som gör att du gör en övning per kroppsdel under tiden (fem minuter) istället för för ett visst antal uppsättningar och reps...
Kom ihåg det gamla ordspråket att "abs görs i köket?”Tja, samma princip gäller för hela midsektionen. ”Du kan göra allt gymarbete i världen”, säger Za...
Om du nu har lyssnat, vet du att du måste lägga till någon form av kardio i din rutin för att behålla strimling av fett och bygga magra muskler. Detta...
Houston Texans defensiva linjeman J.J. Watt jävla nära bröt Internet 2015 när en video dök upp av hans 61 "box jump-no small feat at 6'5", 289 pounds....
Strävan efter anti-aging har sökts genom historien från legenden om Ponce De Leons strävan efter ungdomens fontän till nutida tider där investerare i ...
Lägg alla dogmatiska åsikter om höga repsatser du har åt sidan i en minut. Medan åtta till tolv reps utropas som den slutgiltiga formeln för storlek o...
Vissa människor älskar bara att träna. Så mycket faktiskt att de tränar två gånger om dagen. Problemet är att de flesta inte vet vad de gör när de t...
