Så vad är det mest effektiva träningen om du bara har 30 minuter att träna? Jag älskar den här frågan av flera anledningar: En, för den antyder att pe...
År av arméträning med liten eller ingen utrustning förberedd First Lt. Eleanor Baranofsky bra för karantän. Nu, över ett år med COVID-begränsningar, b...
En av de mer populära muskelgrupperna att träna är bröstet. Om du är som de flesta lyftare faller bröstdagen på måndag (aka International Chest Day). ...
Oavsett sport eller aktivitet strävar vi alla på något sätt att bli snabbare, smidigare och ha bättre samordning. Att integrera smidighetsstegeövninga...
Är du redo för 1000-reps träningspass? Det är inte ett stavfel. Det lades inte till en extra noll på olyckan. Detta är ett träningspass som består av ...
Dagen kan alltid vara mer produktiv om du kan ta hand om två saker samtidigt. När det gäller träning kan utmana dina muskler och bränna kalorier i ett...
Mediokera träningspassar producerar medelmåttig kärnstyrka och bukutveckling. Vad definierar en "medelmåttig" kärnträning? Några situps, några crunche...
Alla som fokuserar på kondition, oavsett om det är överkroppen eller underkroppen, har ett gemensamt mål: självförbättring. Avsikten med din nästa trä...
Letar du efter en anpassningsbar helkroppsträning för att lägga till din repertoar? Leta inte längre, min vän. Denna topp-till-ned-krets kommer att en...
