Oavsett hur hårt jag kämpar mot det som tränare, jag får det: Vissa rörelser uppfattas bara som sexigare än andra. Butterfly pull-ups, handstand push...
Tränare: Har du någonsin haft en klient att förlora 40 kg. och sluta sedan nästa månad? En retorisk fråga, förstås. Poängen är att jag tror att vi all...
Om du fortsätter att bencha och känner att du slår en platå, eller till och med om du ser framsteg men vill lägga lite krydda till din träning, är ket...
En kombinationsövning är att para ihop två övningar till en. Kombinationsövningar hjälper till att bygga muskler, bränna kalorier och förbättra kondit...
Hej, jag heter Emily Beers och jag är en telefonmissbrukare. Jag visste alltid detta om mig själv, men (bekännelse) det fanns inget att dölja det det ...
Det ultimata rookiefelet: En idrottsman är klar med att lyfta och börjar lossa sin skivstång. Han avlägsnar de två 45 pund. plattor från ena sidan av ...
Vi alla gör misstag. Ibland går vi för hårt på ett första evenemang och bränner oss ut under resten av tävlingen. Andra gånger försöker vi gå för fort...
Detta är INTE en artikel som krossar skivstångens höftkraft. Bret Contreras, PhD, CSCS aka "The Glute Guy" populariserade höftkraftsövningen och uppfa...
Dödlyftning gör dig starkare. Hukning gör dig starkare. Att slå personliga poster betyder att du är starkare. Men allt detta bilaterala arbete kan ko...
