Du älskar känslan av att flytta skivstång, men kanske har du nått en platå. Eller kanske du bara vill blanda ihop det och lägga till lite krydda i din...
Vi har fått höra att det inte finns något för mycket uppvärmning. Att din uppvärmning till och med ska vara längre än din faktiska träning. Exempel: J...
När du rullar genom fitnessuniverset på sociala medier kan du se konstiga och underbara kärnövningar, några bra, andra dåliga, andra helt galna. Och d...
När vi går igenom vår starkmanresa, ser vi för att förbättra vår maximala styrka, ställa in volym och hastighet på bärhändelser. Medan det bara gör öv...
Det finns ingen debatt om att pull-up är en av de största övningarna för att bygga överkroppen. Pull-ups bör ingå i din träning eftersom bland många f...
En morgon i mars 2018 vaknade Alex Ortiz och kunde inte flytta sin kropp. "Jag var helt förlamad på vänster sida av min kropp", säger Ortiz, nu 37. En...
En av de tilltalande aspekterna av strongman är de unika sätten som idrottarna visar sin kraft på. Hissar som billyft är helt enkelt mer intressanta ä...
I hemmeträningens hantverksvärld fortsätter klienter, vänner och familjemedlemmar att komma till mig med samma problem. ”Jag blir uttråkad av knäböj o...
Det har skett en explosion av kroppsviktsövningar eftersom COVID-19-pandemin har stängt gym över hela världen. Människor skyddar på plats och spendera...
