En av de tilltalande aspekterna av strongman är de unika sätten som idrottarna visar sin kraft på. Hissar som billyft är helt enkelt mer intressanta än en skivstångsversion. Medan det visuella är fängslande gav före detta världens starkaste man Brian Shaw fansen ett annat perspektiv på denna långvariga favorit i sin senaste YouTube-video.
Videon öppnas med ett litet komediesegment som visar Shaw 6'8 ”415 pund in i bilen för att köra den hem. Därefter placerar han fordonet på sin marklyftutrustning och förbereder sig för att väga det vid den punkt på handtaget där han skulle lyfta det. Fordonet, en Nissan Versa, väger uppskattningsvis 2599 pund enligt Nissan USA. Samtidigt diskuterar han den faktiska vikt han skulle lyfta jämfört med vikten på fordonet i sig.
"Av någon anledning väger många tävlingspromotorer och idrottare faktiskt inte bilen som de lyfter så de antar att det är en viss vikt och det är ett stort misstag.”
Shaw visar sedan att han har en större skala med ett block ovanpå det för att han ska placera handtaget ovanpå så att han kan registrera vikten. När ramhandtaget är placerat på blocket och skalan meddelade Shaw att vikten han skulle lyfta är 680 pund.
Därefter går Shaw in i sitt nya gym och värmer upp för huvudlyftet på detta träningspass. Han börjar med marklyft. Han har stången placerad på blocken så hans utgångspunkt är densamma som om han skulle lyfta bilen. Han ger ett extra tips här för alla som förbereder sig för marklyft.
”Vad jag ska göra under min träningscykel, när jag tränar billift, är faktiskt att stå på vissa mattor ibland för att göra baren lite lägre eftersom varje billiftinstallation tenderar att skilja sig lite från startfältet höjd. Och sedan är det andra du hittar med markliften att ramen på vissa inställningar kommer att böjas lite mer. Så även om de kanske börjar lite lägre, kanske du inte känner vikten förrän lite högre höjd.”
Efter sina uppvärmningar utför han flera uppsättningar med bilen och lägger så småningom en 100 pund platta till bagageutrymmet som Shaw säger översätter till 50 extra pund vid ramens stång.
Efter att han avslutat diskuterar Shaw hur detta var ett evenemang som förra årets världens starkaste man men vet inte om det kommer att bli i år.
"Jag vet bara att vi hade bilen marklift för reps vid kvalet förra året så det är därför jag kastar in det här, du vet, baserat på det faktum att de kanske tar tillbaka det.”
Han avslutar sessionen med tillbehörsrörelser inklusive lat nedrullning, resväska axlar och sittande rader. Det fanns inga uppsättningar eller reps för dessa rörelser.
Shaw tränar för närvarande för världens starkaste man 2020 som äger rum i Bradenton, Florida 20-24 maj. Indianen i Colorado kommer att driva sin femte karriärtitel.
Utvalda bilder: Instagram / shawstrength
Ingen har kommenterat den här artikeln än.