Hårdkokta ägg är en bekväm källa till bärbart protein såväl som testosteronnivå som stöder mättat fett. (Japp, fria testosteronnivåer är högre hos dem...
Träning våfflor? WOD våfflor? Protein våfflor? Vänta ... proffles! #Proffles börjar börja trending. Oavsett vad du vill kalla dessa, de är läckra. Våf...
Här är vad du behöver veta .. Ditt börvärde är den punkt där du tenderar att stabilisera dig i kroppsvikt. Men den "börvärdet" kan flyttas. Resultat...
Känn din avatar De mest populära dietböckerna och viktminskningsprogrammen är utformade med tanke på vad marknadsförare kallar ”avatar”. Det här är de...
Du behöver inte vara en konkurrenskraftig kroppsbyggare för att bli mager och bygga muskler. Men det finns mycket som den genomsnittliga lyftaren kan ...
Striden om huruvida kolhydrater är väsentliga för idrottare är fortfarande mycket levande. Det finns ett starkt argument att kraftbaserade idrottare s...
De flesta filmbesökare har sett den hyllade filmen ”The Martian.”I den är Matt Damons karaktär strandad på Mars och hans enda hopp om att överleva lig...
Gör din kropp mer känslig för det insulin som den naturligt släpper ut när du äter. På så sätt kan du dra nytta av de muskeluppbyggande effekterna av ...
Utan optimal insulinkänslighet levereras mycket av det proteinet (och allt annat) du äter till fettlagring snarare än muskler, och mycket av tiden som...
