Tips Ät Proffles!

Träning våfflor? WOD våfflor? Protein våfflor? Vänta ... proffles! #Proffles börjar börja trending. Oavsett vad du vill kalla dessa, de är läckra. Våfflor behöver inte heller vara en fuskdag. Gör dem så här så kan du få dem varje dag.

Ingredienser

• 1 helt ägg
• 1/4 kopp äggbitar
• 1 stor banan
• 2 skopor (60 gram) Metabolic Drive® Banana
• 1/2 kopp havre, okokt
• 1/2 kopp osötad mandelmjölk (eller någon mjölk)

Vägbeskrivning

Blanda alla ingredienser i en skål. Du kan skära bananen eller bara bryta den i bitar med fingrarna. Låt blandningen sitta i några minuter för att förmjuka havren. Rör om och häll smeten i våffeljärnet och låt det riva.

Detta recept kommer att göra en stor belgisk våffla eller fyra sissy våfflor beroende på vilken typ av våffelmakare du har.

Alternativ och anteckningar

• Använd två hela ägg istället för äggersättningen om du föredrar det. Men den här kombinationen ger den en fin fluffig konsistens, vilket inte är lätt att göra med ett glutenfritt recept.
• Ett par handfullar bär kan ersätta bananen.
• Använd chokladprotein och en handfull mörka chokladflis om du känner dig fuskig.
• Detta recept skapades med Metabolic Drive®-protein. Receptet fungerar inte lika bra med ett lågkvalitetsproteinpulver eller en enbart vassleprodukt.

Men vad sägs om pålägg?

Använd en sirap med låg eller ingen sockerhalt om du tittar på kalorier och kan hantera sockeralkoholerna. Sockerfria fruktkonserver kan vara en bra ersättning för sirap. Eller prova detta:

Protein Goop

• 1 skopa Metabolic Drive® vanilj
• 1 matsked kokosmjöl
• Stänk eller två med mjölk eller vatten
• Alternativ: 2 msk jordnötssmör i pulverform

Rör om ovanstående tillsammans. Tillsätt vätska gradvis tills du får en sirapsaktig konsistens. Häll över dina profflar.