De mest populära dietböckerna och viktminskningsprogrammen är utformade med tanke på vad marknadsförare kallar ”avatar”. Det här är den personkategori som produkten är designad för. Trendiga dietböcker och viktminskningsplaner som annonseras på TV riktar sig till en avatar: stillasittande kvinnor.
Är du en medelklass hemmafru med 2.3 barn i 30- eller 40-talet som tycker att träna innebär att gå en promenad runt kvarteret med dina kompisar? Nej? Varför bantar du som en kommersiell mamma för yoghurt??
Layperson dieter är utformade för att möta en lekmannas mål: mindre antal på skalan. Till och med män har underlåtit för kroppsviktsobsession, många är omedvetna om idéerna om kroppssammansättning och muskelmassa.
”Hej, jag tappade 10 kilo!”Ja, du förlorade 5 pund fett, 3 pund muskler och 2 pund vatten. Grattis, du är mindre, svagare, du producerar mindre testosteron, och din ämnesomsättning suger lite mer nu. Du har precis könsfördelat dig själv utan att behöva injicera östrogen eller hugga av några av dina ömma bitar. Bra jobbat med viktminskningen. Gå nu och titta på The View.
Om du inte är mycket överviktig och bara försöker att inte dö inom ett år, överstiger dina dietmål förmodligen kapaciteten hos popdiets förmågor. Du vill ha mindre fett, men vill också ha mer muskler, mer styrka och mer atletisk förmåga. Inget av dessa kan levereras med den frusna middagsnäringsplanen som din mamma använder eller den senaste dietboken för massmarknaden.
Om du behöver följa en dietplan för att komma tillbaka på rätt spår, se till att den var utformad med din "avatar" i åtanke: en gymnastisk man som bryr sig mer om att se bra ut och prestera bra än de tvetydiga siffrorna.
Se till att det tar hänsyn till att du vill bygga muskler och vara stark. Tips: En sådan dietplan annonseras förmodligen inte av en kändis på D-listan och har ingen titel som “Kale Detox: Tone Your Mage på två dagar!”Den här webbplatsen är full av bättre alternativ. Kolla in The Simple Diet for Athletes eller The Velocity Diet®.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.