Det är lätt att undvika skräpmat när alternativen smakar bättre. Förvandla denna barndomsfavorit till en vuxen efterrätt ... en som bränner vinster. I...
Om det finns ett makronäringsämne som du inte kan överdriva är det protein. Och om det finns en typ av protein du inte kan gå fel med, så är det kött....
Fallgrop 1: Att vara för trött En vän till mig går omkring och ser ut som att han kan gå in på ett bodybuilding-stadium vilken dag som helst på året. ...
Få tillräckligt med protein så bygger du upp och bevarar muskler, känner dig mer mättad och drar nytta av den ökade termogena effekten från maten: all...
Inflammation är kroppens första svar på en skada eller infektion. Akut inflammation är en normal del av livet. Fördelen med det tillfälliga obehaget o...
Du behöver ingen att berätta för dig att godis, kakor, läsk, skräpmat, snabbmat och överflödigt sprit förstör din kropp eller åtminstone hämmar dina f...
Carb Cycling är Hogwash. Gör det ändå. Det finns en hel del hype om carb-cykling, och många påståenden görs om det som ännu inte är underbyggda. Tanke...
Att dricka mycket juice är inte hälsosamt. Juicer innehåller mycket kalorier, saknar fiber, saknar näringsämnen och gör dig i slutändan fet. Det finns...
För dem som växte upp med att äta traditionella västerländska dieter kan tanken på att äta njurar eller tarmar vara inducerande. Men organkött har all...
