Alla har en åsikt om protein, och myterna kring det är frodiga. Det är därför att sortera fakta från skit kommer att leda till bättre val när det gäll...
Den stora dietdebatten Fakta: Framgångsrika kroppsbyggare och idrottare äter mer kvalitetsmat än skit. Kostdebatten har gått ur hand. Varför? Eftersom...
Erfarna lyftare måste ha ett kaloriöverskott för att bygga muskler i optimal takt, men det kräver inte tusentals extra kalorier över underhållsintaget...
1 - Ersätta ditt vin Jag tror att samma företag som tillverkar de stora 7-11 Slurpee-kopparna nu tillverkar vinglas. Ett glas vin är tänkt att vara 5 ...
Fråga människor vad de gör för näring under sina lediga dagar och de flesta kommer att berätta att de sänker kaloriintaget eller kolhydratintaget. Det...
Åttiofem procent av amerikanerna har brist på magnesium, och den andelen är ännu högre bland idrottare. Du kanske tror att du är immun mot sådana bris...
Många män blir snubblade genom att kopiera dieten till sin favorit bodybuilder eller hypertrofierad actionfilmstjärna. Problemet? De flesta män har in...
Insulin är mycket anabola. Det är ett hormon som ansvarar för kolhydrater och aminosyror till musklerna för återhämtning och tillväxt. Så du behöver i...
Den som säger att kalorier inte spelar någon roll har ingen trovärdighet. Den som hävdar kalorier är allt som betyder något har ännu mindre trovärdigh...
