Du behöver ingen att berätta för dig att godis, kakor, läsk, skräpmat, snabbmat och överflödigt sprit förstör din kropp eller åtminstone hämmar dina framsteg.
Egentligen kanske du gör det. Det beror på att det finns många hucksters och ryggradslösa gäster där ute som säger att den här skiten är okej "i måttlighet.”Detta är det tråkiga nya tillståndet i dagens diet- och fitnessindustri: riktigt passande människor som säger riktigt feta människor att det är okej att äta skit ... för” kroppskärlek ”eller för” vetenskap ”eller för att de har tagit slut på marknadsföringsidéer.
De gillar också att säga "det finns inget sådant som dålig mat" för tydligen definierar de "mat" som allt du kan svälja som inte kommer att döda dig omedelbart.
De har fel. Varje gång en överviktig person konsumerar det som vi klassificerar här som ”uppenbart skit” tar de antingen ett steg bakåt eller tillfälligt stoppar deras framsteg. Och eftersom många av dessa livsmedel har beroendeframkallande egenskaper eller vraket tarmbakterier på ett sådant sätt som orsakar extrema begär, går måttlighet snabbare i papperskorgen än skräppost.
Om ditt mål är att förlora fett, hålla bort det för gott och öka prestanda måste fuskmat läggas åt sidan. Ja, det finns många planer där ute som uppmuntrar fuskmat, men de människor-tilltalande planerna har ungefär samma långsiktiga framgång som Weight Watchers gjorde för din feta moster.
Kanske är det dags att växa upp och sluta känna sig så berättigad till matbelöning varje gång du tränar. Visst, några magra unga killar och tunga steroidanvändare kan komma undan med att äta skräp ett tag, men försök att vara mager efter 30 eller 40 års ålder när du äter som en bortskämd knubbig unge varje helg.
Som en bra styrka och konditionstränare måste en dietcoacher först fylla sprickorna i grunden och sedan bygga upp en stark struktur. Detta är enkelt, för vanligtvis vet idrottaren jävla vad han äter som han inte borde vara. Och du gör det också.
Konstigt nog är det mänsklig natur att fortsätta göra de uppenbara misstagen tills någon säger att du ska klippa ut det. Så här är det: klipp ut det.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.