Din metabola motor Det finns inget sådant som en 100% effektiv mekanism, och den mänskliga motorn är inget undantag. När det gäller metabolisk effekti...
Detta borde vara sunt förnuft, men av de fem "lagarna" om ämnesomsättningen är det den som verkar få mest återfall. I grund och botten betyder det att...
Enkla råd som slår tillbaka Kostråden, "äta mindre och träna mer", kan fungera, men bara för någon som sitter i soffan och inte gör någonting. Och det...
Rött kött är inte vad det brukade vara Nötkreatur brukades helt gräs, men från och med andra hälften av förra seklet började de mata dem majs för att ...
Kraftfulla fytokemikalier Ja, ja, ja, du borde äta frukt och grönsaker. Det är som att säga till någon att de ska andas in ren luft och dricka bekämpn...
"Reglerna" säger att när ditt mål är att förlora fett, bör du ta det trevligt och långsamt. jag håller inte med. Jag föredrar snabbare fettförlustmeto...
Den anabola och kataboliska cykeln Din ämnesomsättning multitaskar inte bra. Varför? Eftersom kroppen fungerar i en anabola (uppbyggnad) och katabolis...
Kalorier är kung när det gäller att bygga muskler, men nedbrytningen av makronäringsämnen är också viktig. Här är några enkla riktlinjer: Protein Skju...
Välmenande dolts postar memes om det varje dag, alla med samma underliggande budskap: Socker är beroendeframkallande. För dessa människor är socker de...
