För humör och mental hälsa måste yngre vuxna (18-29 år) äta kött. För äldre vuxna (30 år) handlar det mer om att äta mycket frukt. Här är varför. Stud...
Bli rippad och bli sedan realistisk Visst, du ser bäst ut när du är mager. Efter den första framgångsrika kosten känns varje lyftare som en gud. De kl...
Det finns en implicit förståelse för att ekologiska livsmedel är hälsosammare för dig att äta, men verkligheten med ekologisk mat är lite knepigare. F...
När du tänker på hormoner, särskilt i tränings- och kroppsbyggnadsvärlden, funderar du antagligen på saker som testosteron, insulin, kortisol och till...
Muskelbyggande kosttillskott eller droger har alltid ansetts vara demokratiska i sina effekter. Du tar dem och så länge din träning och diet bidrar ti...
Yo-Yo bantning Bantning är en chancy företag. Den sorgliga sanningen är att de flesta som försöker gå ner i vikt får tillbaka den. I själva verket är ...
1 - “Diet är 70% av dina resultat!” Ingen kommer att argumentera för vikten av kost när det gäller att uppnå dina kroppsliga mål. En näringsplan som i...
Folk brukade steka upp grönsaker och världen var en god, glad plats. Då berättade några dietist schmucks att stekning inte var bra och att vi istället...
När jag lämnade kraftlyftning och bestämde mig för att få min feta röv i form, arbetade jag med någon för att hålla mig ansvarig genom processen. Efte...
