Av alla hundratals eller till och med tusentals rekommendationer från hälso- och sjukvårdspersonal står man framför alla andra i "sanning": Ät frukt o...
Användningen av NSAID, som aspirin och ibuprofen, av idrottare och lyftare är oerhört hög. De flesta idrottare är ganska slagen. Men långvarig användn...
”Men, du är fortfarande fet.” Ibland är det bäst att hålla munnen. Här är ett exempel: En gång i tiden pratade jag med en överviktig kvinna som bad mi...
Kolhydrater är fienden? Um, Inte riktigt Jag har ändrat en hel del av mina åsikter under åren, men den största förändringen är relaterad till kolintag...
Måltid och fettförlust: Vad vi vet hittills Måltid är en mycket debatterad fråga, men om ditt mål just nu är fettförlust pekar flera studier alla på s...
Mental seghet har en hög neurologisk komponent som är del genetisk. Det finns också en psykologisk aspekt som kommer från erfarenhet och som kan förbä...
Träning är den lätta delen, prinsessa Låt oss prata om kost och mental seghet. Vänta, diet? Ja, diet. Du vet, den del av konditionsekvationen som gör ...
Makrodominerande livsmedel Kroppsbyggare som blir väldigt magra - vi talar om "konkurrensmager" här - äter en mycket smal diet: inte mycket olika livs...
I sjukdom och hälsa Män och kvinnor blir vanligtvis feta efter att de gifter sig. Det är vad flera vetenskapliga studier och människor som har ögonbol...
