När jag började skriva för bodybuilding-tidningar i början av 90-talet var "dekanen" för bodybuildingjournalister en kille som heter Don Ross. Förutom...
1 - Använd ättika för att bli mager och bygg muskler. Ta 2 matskedar äppelcidervinäger innan du går och lägger dig. Det sänker ditt fastande blodsocke...
Jag brukade älska lågkolhydratdiet för fettförlust. Det fungerade för mig och många kunder. Första gången jag blev strimlad följde jag en lågkolhydrat...
Det handlar om mer än kalorier Vi vet alla att du får vikt att äta för många kalorier och bränna för få av dem. Men om det är allt som krävs för att b...
Ibland fungerar "Plugging Away" bara inte Envis kroppsfett är en mardröm. Det finns inget mer frustrerande än att arbeta så hårt du kan för att komma ...
Den riktiga han-som-måste-inte-heter Kräftan är det sanna monsteret i modern tid, den verkliga Lord Voldemort, bara, till skillnad från Han-som-får-in...
Intermittent fasta (IF) kom först på min radar för nästan ett decennium sedan från flera stora namn inom fitness- och näringsindustrin. Förespråkare p...
Vem som helst kan gå ner i vikt. Du behöver bara äta mindre och bränna massor av kalorier. Men att gå ner i vikt när man bygger muskler är svårt. Åtmi...
Att äta är bra, Hyper-äta är dåligt I sin bok The End of Overeating, Dr. David Kessler skriver om något han kallar ”hyperpalatable foods.”I grund och ...
