Om du är 5'8 "eller under har vi goda nyheter för dig: Du är bättre på att träna. När det gäller att lyfta vikter behöver en starkare kille inte resa ...
Hur många gymråttor vet du som aldrig verkar utvecklas oavsett hur hårt och konsekvent de tränar? Det olyckliga faktum är att när du uppnår en viss ni...
Genom att integrera mer än en kroppsdel i ett lagarbete med sammansatta övningar kan du trycka mer på vikt än när du isolerar en enda muskel. Ju mer...
En populär styrketräningsdebatt handlar om maskiner kontra fria vikter: Vilket är bättre för att lägga till plattor med ny muskelmassa? Låt oss avslut...
Stora killar - vi pratar över 6'2 "och 225 pund kämpar mer än en liten kille under något träningspass. Varför? Deras längre spakar gör det svårare att...
Ibland blir klassiker aldrig gamla och de är klassiker eftersom det alltid kommer att finnas en tid och plats för dem, oavsett hur gammal skolan de bl...
Om du roterar mellan endast överhand, underhand och neutralt grepp, är det dags att bredda dina träningshorisonter - och förmodligen dina lats. Det fi...
Alla som någonsin har hanterat en kettlebell under överinseende av en bra tränare vet att dessa primitiva vikter kan vara ovärderliga träningsverktyg ...
Vad är det: En träning i hela kroppen, som bara använder din kroppsvikt, som träffar alla dina stora muskelgrupper från topp till tå utan vila mellan...
