Ibland är den bästa övningen den du inte gör. Men varför är så stor styrka och konditionering inte en del av din behandling? Förmodligen av en av två ...
Var du en av de människor som stressade köpte träningsutrustning när alla gym stängdes på grund av koronaviruspandemin, men har ingen aning om hur man...
Hur du avslutar din träning kan vara skillnaden mellan bra och bra resultat. Det är därför du bör dike tråkiga löpbandslöpningar och sub i ett drag so...
Slöser du bort din tid på att göra oändliga mängder bröstkorgar, lockar och förlängningar utan resultat? Det finns fem stora övningar du bör göra varj...
7 fantastiska drag för att bygga tjocklek framifrån och bak Stäng popup-knapp för galleri 1 AV 8 1 av 8MRBIG_PHOTOGRAPHY / Getty Bli tjock Många ...
Superman-pushupen - under vilken du genererar tillräckligt med kraft från en pushup-position för att fjädra både dina händer och fötter från marken oc...
5 Parallettstång rör sig för att bli rippad Stäng popup-knapp för galleri 1 AV 6 1 av 6Jay Sullivan De små, U-formade barerna som sitter i hörne...
Kettlebellens bottenrengöring utmanar inte bara din kärna, för du måste stabilisera vattenkokaren med handtaget, utan fungerar också på ett mer funkti...
CrossFit uppfann inte burpee (skruv vem som helst gjorde det), men otaliga WOD-funktioner har denna besvärliga, arbetskrävande och smärtsamma övning. ...
