I den här artikeln kommer vi att specificera de specifika framsteg man bör ta för att behärska inte bara l-sit pull-up, utan också l-sit och strikt pu...
Den hängande knähöjningen är en kroppsviktsträning som kan användas för att öka bukstyrkan, uthållighet och uthållighet. Dessutom kan den användas som...
Den omvända ihåliga rocken / Superman-rocken är en kroppsviktövning som kan rikta sig mot nedre delen av ryggen, glutes och hamstrings (posterior chai...
I den här artikeln kommer vi att täcka bröstet för att dra upp och det är direkta variationer, de strikta och kippande formerna. I nedanstående avsnit...
I den här artikeln kommer vi att utforska kipping pull-up, en populär pull-up variation sett över konkurrenskraftiga fitness WODs och evenemang. I ned...
I den här artikeln kommer vi att diskutera hanteln clean & press, en total kroppsstyrka och kraftrörelse som kan användas av de flesta tränare och idr...
I den här artikeln kommer vi att diskutera Kettlebell Clean and Press, en total kroppsrörelse som kan programmeras för att öka funktionell kondition, ...
I den här artikeln kommer vi att diskutera ren- och pressrörelsen, en komplex, total kroppsrörelse som kan utföras med en mängd olika variationer (han...
I den här artikeln kommer vi att bryta ner pull-up för fjärilskippning, en av de mer avancerade pull-up-variationerna som ofta ses i tävlingsfitness o...
