I en tidigare artikel diskuterade vi Kettlebell Goblet Squat och dess unika fördelar för att främja förbättrad squatmekanik, styrka och mer. Medan lik...
De flesta av oss känner alltför väl känslan av lungorna som brinner, armarna slår och benen nästan böjer sig under oss när vi utför ett stort antal vä...
I jakten på några seriösa axlar finns det få övningar som kan producera så mycket muskelmassa, styrka och estetiska stenblock för axlarna än axelpress...
Hjälpsträning i olympisk tyngdlyftning är en nyckelkomponent för att utveckla en friskare, starkare och i slutändan bättre idrottare. I tyngdlyftning ...
Det finns en uppsjö av kroppsvikt och lätta ryggrörelser som är extremt utmanande och bra för att bygga allvarliga muskler (ja, du kan bli ganska star...
I en tidigare artikel diskuterade vi ansiktsdrag och alla de underbara fördelarna det har att erbjuda för styrka, kraft och fitnessidrottare, allt frå...
Vissa övningar får bara inte den respekt och spotlight de förtjänar. Det bandade ansiktsdraget är en av dem, en okänd hjälte gjord före tunga bänkpres...
Laterala höjningar har funnits så länge vi kan komma ihåg, berömda av kroppsbyggare som vill få höjder av mejslade muskler på sina axlar. Medan mer sp...
I tidigare artiklar diskuterade vi axelhöjningen i sidled och allt det har att erbjuda till idrottare än bara storlek och ökad muskel (vilket är gott)...
