Det finns inget som känslan av att trycka stor vikt på bänkpressen. Det är förmodligen den mest använda mätpinnen med större styrka i gymmet. Ingen fr...
Medan bänkpressen säkert kan vara din biljett till ett Schwarzenegger-liknande bröst, är det många praktikanter som inte inser att det inte är så enke...
När det gäller superset presenterar bröstet en utmaning: så många bröstövningar involverar tryckrörelser och inte mycket annat. Det är där supersets k...
Hantelövningar löser många logistiska problem. Med hantlar behöver du inte vänta på maskiner, anlita en spotter eller hitta en plats att installera en...
Den berömda filosofen Heraclitus lär att du inte kan gå i samma flod två gånger eftersom den är i konstant rörelse och ingenting är i vila. En liknand...
Visst att du vill ha ett massivt bröst som sträcker T-shirts och drar blickar måste börja någonstans - även om du är en absolut nybörjare i gymmet. Oa...
Vintertid eller sommar är ditt bröst mitt i din kroppsbyggnad. Det är den första muskeln som människor märker när du går in i ett rum utan tröja eller...
En pushup på ett hängande band istället för på golvet, ett drag som kallas "jordbävning pushup.”“ Denna pushup-version utmanar stabilitet och kontroll...
Det övre bröstet är ett område som många lyftare tenderar att ignorera i sin strävan efter en större, tjockare uppsättning pecs. Den plana bänken är v...
