De flesta löpare skulle aldrig träffa leden eller vägen utan att först sträcka ut sina höfter, hamstringar och fyrhjulingar. Det är särskilt viktigt i...
Pushup är utan tvekan den största övningen i överkroppen. När det utförs korrekt stärker det bröstet, förbättrar axelstabiliteten och testar kärnkontr...
Bänkpress, lutningspress, dopp och hantelflye. Det är de fyra drag som Arnold Schwarzenegger använde för att utveckla en kista som anses vara en av de...
FRÅGA Jag är en hardgainer när det gäller att packa på pec massa. Vad är ditt råd för att bryta ner barriärerna för att bygga ett större bröst? SVAR U...
Det har upprepats att när det gäller din kropp är ditt bröst mittpartiet i ditt utseende. Jag är säker på att du har sett det många gånger i gymmet, p...
Med sommarvädret kvarstår det att få dina armar och bröst till stranden en högsta prioritet. Så hur får man sin överkropp stor och rippad för de hudup...
Bli stor eller bli stark. Så många killar tycker att träningsstil måste vara ett svartvitt val: kroppsbyggnadsträning med hög volym för muskulös form ...
Att bygga ett starkt bröst är viktigt för alla träningsrutiner, speciellt om du bara börjar. Att inte bara ha ett stort muskulöst bröst gör att du ser...
Vi tvivlar lite på att du har gjort en uppsättning (eller hundra) hantelflygar tidigare och förmodligen har hört talas om golvpressen också. Båda är g...
