“The Ultimate Bulk and Power Theory” var en serie artiklar skrivna i det gamla Iron Man Magazine 1976 av Dennis Dubreuil, och senare återbesökt av bod...
Jag heter Ben Bruno och jag är träningsmissbrukare. Jag erkänner det och ber inte om ursäkt för det. Jag har inte heller för avsikt att sluta. Det fin...
Här är vad du behöver veta .. Ryggträning förbättrar hållning och fixar obalanser för att förbättra prestanda i knäböj, marklyft och bänkpress. Dina...
Här är vad du behöver veta .. Svaga kroppsdelar är en funktion av genetiska begränsningar i kombination med dålig träningsteknik och programmering. ...
Om du är pressad för tid och inte kan läsa resten av artikeln, här är hemtagningsmeddelandet: gör mer övre ryggarbete. De flesta av oss har redan befi...
Här är vad du behöver veta .. Konsekvens är den mest kritiska parametern för träningsframgång. Du kan dramatiskt förbättra din träningskonsistens ge...
Vi har alla gjort dem, övningar som experterna ansåg vara helt värdelösa eller det snabbaste sättet att riva, riva eller riva dig själv. Listan är exp...
Här är vad du behöver veta .. Kroppsbyggare och styrketränare följer vanligtvis antingen volymbaserade eller intensitetsbaserade program, men en hyb...
Här är vad du behöver veta .. Vissa experter säger att tröjor är en effektiv bröstövning. De har rätt. Vissa experter säger att pullovers är en effe...
