Varje manlig lyftare - oavsett om han är en seriös kroppsbyggare, kraftlyftare eller gymnastikråtta i mitten - vill ha muskulösa armar. De som inte hå...
Jag skriver alltid introduktionerna till mina artiklar sist. Jag vet aldrig vart en idé kommer att ta mig. Den här artikeln är den svåraste - och den ...
Jag älskar böcker skrivna av pionjärerna inom järnspelet. För varje nyligen släppt bok jag läste läste jag minst en eller två som är årtionden gamla. ...
Här är vad du behöver veta .. För att göra det lättare för tunga vikter, värm upp med en svårare version av din huvudlyft. Använd “primer” -singlar f...
Här är vad du behöver veta .. Platåer är en del av styrketräning, men många kan förhindras om vi är uppmärksamma på att göra de saker vi inte gör så...
Jag har antagligen ADD. Jag kan inte sitta i en halvtimme sit-com utan att vilja läsa eller gå av min rumpa och göra något aktivt. Träningsmässigt bed...
Här är vad du behöver veta .. Om du inte har tillgång till kettlebells, använd olympiska skivstångsplattor med handtag för att utföra många av samma...
Här är vad du behöver veta .. Experter pratar om styrketräningsteori, lyftteknik och periodisering, men väldigt få talar om de psykologiska färdighe...
Här är vad du behöver veta .. Fällstänger är bra för marklyft och axelryckningar, men det finns gott om fantastiska, mindre kända övningar som du ka...
