Träning i medicinboll har funnits sedan de antika grekerna upptäckte hälsofördelar med att träna med viktade bollar. Det är en av de äldsta formerna a...
Den här hantelträningen erbjuder ett brett utbud av fördelar jämfört med övrig träningspass bara för att den är så mångsidig. Ja, vi vet alla att skiv...
Om du har ett Instagram-konto är vi villiga att satsa på Eric Leijas ansikte (och abs, delts och quads).5-tums skärm innan. Onnit-tränaren, aka @prima...
Bicep-träning är viktigt för nästan varje rörelse i viktrummet. Och om du är som de flesta lyftare, vet du att det inte finns något bättre än en solid...
Hemma- eller kroppsviktsträning kan vara en ny sak för de flesta, men certifierad personlig tränare och fotbollstränare Andy McDermott har gjort det i...
Ja, det är dags att förbättra din konditionering och minska ditt kroppsfett med en intensiv träningsrepeträning. Med sommaren precis runt hörnet komme...
Tänk dig att du rör dig som Mayweather, jabbar som Klitschko, till och med utvecklar en skrämmande Tyson-liknande scowl samtidigt som du blir rippad s...
Kanske den mest underskattade gymutrustningsuppfinningen under de senaste 20 åren är den justerbara hanteln. Tack vare denna smarta innovation behöver...
Forskning har visat att lyft inom åtta till tolv rep-intervallet är bäst för muskeltillväxt, men det är inte det enda sättet att växa. Faktum är att o...
