Jag fick nyligen ett mycket intressant röstbrevlåda från Adam, en av min nuvarande grupp ”lab wabbits.”Han sa att han hade tappat över 20 kilo kroppsf...
Vill du veta den förlorade hemligheten till muskeltillväxt? NPB = MPS - MPB Så vad betyder denna ekvation? Nettoproteinbalans (skelettmassamassa, för ...
Att bli stor kräver mycket tunga lyft, både i gymmet och i köket. Gymlyftningen är relativt enkel, bara inte lätt. Massor av effektiva bulking-program...
Jag löser problem. Jag felsöker dieter, gör justeringar, övervakar kroppens svar och upprepar - jag arbetar alltid för att kroppen ska svara bättre oc...
Låt oss prata fiber. Behöver vi verkligen så mycket som läkare hävdar? Om så är fallet, hur mycket? Kan vi få för mycket? Kommer det att förhindra can...
Jag ska vara ärlig. Jag är ingen expert för fettförlust.” Jag tror inte heller de flesta behöver en fettförlustsexpert. Vad de behöver är ett enkelt, ...
Vår acceptans av dietfett har kommit långt. För bara några korta år sedan lade idrottare, kroppsbyggare och hälsanötter åt sidan sina skillnader i eni...
Du har gjort det. Du har nått ditt mål. Du har synliga mage och en mycket mager nedre rygg. Kärlek hanterar inte mer! Det krävde mycket ansträngning, ...
Det är officiellt, manbröst och muffintoppar har nått epidemiska proportioner - även bland den "passande" publiken som regelbundet träffar gymmet. Glö...
