Intensiv träning aktiverar proteinsyntes, men bara om rätt näring finns för att stödja den. Om du läser artikeln John Meadows och jag skrev som heter ...
Fettceller ses alltid som fienden, men en gång var de våra närmaste allierade. Tillbaka i svårare tider när maten var knapp, litade människor på fett ...
När du lagar kött blir det brunt. Det är en process som kallas Maillard-reaktionen, som helt enkelt är sockerbindning till protein. Det är också prakt...
Det är den tiden på året, när till och med den mest antikosmetiska killen tänker lite mindre på sina lyftsummor och lite mer på hur han ser ut i sin s...
Sann förfining söker enkelhet. - Bruce Lee Denna era för överbelastning av information som vi lever i kan vara svår för styrketränare, tränare och til...
Carb-cykling är en testad strategi som används av kroppsbyggare och kroppskonkurrenter för att både bli strimlad och hålla sig mager medan man packar ...
Här är vad du behöver veta .. Leptin är ett hormon som minskar aptiten, ökar ämnesomsättningen och leder till tunnhet. Människokroppen svarar bara p...
Är du en av de granola-typerna som inte äter något med ett ansikte? Eller är du en köttätande maskin som skulle tappa ner nästan alla djur som inte bä...
Leptin - du har nog hört någon nämna det samtidigt, men är inte riktigt säker på vad det är. Jag kommer ihåg när jag först hörde en kroppsbyggarcoach ...
