Låt oss säga att du inte är överviktig, men du vill vara smalare inom 8-10% kroppsfett. Beroende på var du befinner dig nu tror du att du kan förlora ...
Frågan Vad är den allra bästa muskelbyggande frukosten? Chris Shugart - T Nation CCO Det beror på när du tränar, men för de flesta lyftare är det svår...
Inte för feta killar Dessa riktlinjer är för dem som är relativt magra (cirka 10% kroppsfett) och vars huvudsakliga mål är att bygga muskler. Håll dig...
Inflammation är din frenemy Kronisk inflammation kommer att döda dig. Det är grundorsaken till nästan alla sjukdomar eller sjukdomar du kan namnge. Åt...
Förra sommaren på The Dr. Oz show, presidenten avslöjade att hans testosteronnivå var 441 (mg. per deciliter). Tv: s favorit medicinska kvak kallade d...
Alla hatar Dave Dave stannar varje morgon i en munkbutik för att få frukost. Ett par chokladtäckta munkar och en kaffe med några paket med socker till...
Det huvudsakliga syftet med de flesta proteinstänger på marknaden är att ge dig en nödbollus av protein när du är hemifrån eller när du inte känner fö...
Kokosolja får all publicitet. Det är en stjärna av kroppsbyggnad och fitness, förmodligen för att kokosnötter får oss att tänka på tropiska öar fyllda...
Inga äggulor, ingen skinka, Sam-I-Am Tillbaka på 1990-talet blev kloakerna gula med kasserade äggulor. Spöket om högt kolesterol i blodkärlstoppningen...
