Kortisolförvirring Människor är förvirrade av kortisol och dess roll när det gäller magert. Å ena sidan är det ett hormon som bör öka fettförlusten. D...
En metafor för metabolisk flexibilitet Jag kör runt i Los Angeles och är irriterad. Inte den medvetna typen av irriterad där jag är arg på föraren fra...
Vete, mejeri, socker och soja Om du bara fokuserar på makron eller kalorier verkar dessa livsmedel inte som ett stort problem. Konsumera dem bara i rä...
Vi fick den här frågan från en läsare: Kan du rekommendera en diet för högskolestudenter med låg budget? Här är svaret Medan du inte beskrev vilken ty...
Kombinera jordnötssmörens klassiska godhet med färska jordgubbar så kommer du inte att kunna stanna vid ett. Men det är skönheten i detta recept. Två ...
En ny användning för hydrolyserat kollagen Hydrolyserat kollagen är kollagen som har tillverkats av djurben och brosk. Vad de gör är att samla överbli...
Så länge jag kan komma ihåg har människor i fitnessbiz trott att du bara kunde absorbera 30 gram protein i ett sammanträde. Ingen brydde sig någonsin ...
Den ketogena kosten är en av de hetaste diettrenderna just nu. Inte fettanpassad än? Lägg inte pinnar med smör i ditt kaffe? Welp, du kan inte sitta m...
”På min tid hade vi inte alla dessa matallergier eller ärter-nötterallergier, och om vi gjorde det brydde vi oss inte. Visst, ditt ansikte skulle sväl...
