Praktiskt taget någon som har tränat under någon märkbar tid - med sitt sinne aktivt engagerat - har förmodligen insett att det finns en mycket verkli...
Fettsyror är fantastiska. Muskelhuvuden älskar protein och aminosyror eftersom de är tegelstenarna som bygger sina biceps. Fettsyror fungerar i din kr...
Visst, T Nation handlar om att bygga muskler. Det är givet. Men det finns mer att leva ett bra liv än bara muskler. Det finns en annan kategori som vi...
Ahh, den magra bulking dieten; säg vad du vill om fördelarna med att försöka lägga till kilo muskler utan att lägga till en enda uns extra kroppsfett,...
Med det möjliga undantaget för kolesterol har det aldrig funnits en mer missförstådd fasett näring än mättat fett. Du har hört allt en miljon gånger: ...
Du kan äta all mat du vill ha, men om din kropp inte kan assimilera ditt protein, kolhydrater eller fetter gör det dig inte bra. Det är därför när när...
T-Nation-läsare vill inte vara genomsnittliga. De vill inte bara ”göra framsteg.”De vill bygga den ultimata kroppen och njuta av livet som följer med ...
Dr. Jekyll och Mr. Hyde Dave Tate har varit enormt stort och freakishly lean. (Nu är han båda.) Eftersom han känner till båda sidor av kampen är det v...
Det är det enda som kötthuvuden utan hals och patchouli-doftande hippor har gemensamt? Vi är båda intresserade av ekologisk mat och effekterna på vår ...
