Hur man eliminerar kärlekshandtag, manbröst eller gelémage

2949
Michael Shaw
Hur man eliminerar kärlekshandtag, manbröst eller gelémage

Praktiskt taget någon som har tränat under någon märkbar tid - med sitt sinne aktivt engagerat - har förmodligen insett att det finns en mycket verklig koppling mellan kroppskomposition och hormonnivåer.

Ibland, oavsett hur försiktig du är med din kost eller hur många kalorier du bränner, ser du fortfarande ut, ja .. kass.

Du kan vara mager förutom en märkbar rund liten mage som skakar när du skrattar som en skål full av ... ja, du vet. Eller så kan du se tidningsomslag färdigt förutom lite galet fett runt sidan av midjan. Kanske är värst av allt enstaka slappa pecs, som i ditt fall kan vara en välgörenhetsbeteckning för bröst.

En del av det kan mycket väl bara vara genetiskt, ett hemskt arv som lämnas av dina genetiskt ofullkomliga föräldrar.

Eller det kan vara, som många av oss i biz har härledt genom den vanliga gamla vetenskapliga metoden, ett logiskt resultat av hormonella obalanser som i vissa fall lätt kan åtgärdas med rätt kost- eller tilläggsprotokoll.

Den person som har finjusterat detta tänkande till sin höjdpunkt är Charles Poliquin, som framgångsrikt har tillämpat sitt Biosignature Modulation-protokoll på tusentals nöjda kunder.

Metoden innefattar mätning av kroppsfett från 12 olika platser. Mätningarna, eller mer specifikt, förhållandet mellan mätningarna till varandra, antyder volymer på kolhydrattolerans, kolhydratintag, stressnivåer, androgennivåer och till och med tillväxthormonnivåer.

Detta ger Poliquin en tydlig uppfattning om vilka kosttillskott och kostprotokoll som behövs för att åtgärda klientens specifika kroppsproblem.

Poliquins metod innefattar att mäta hudvecktjockleken på följande platser:

  • Haka
  • Kind
  • Bröst
  • Triceps
  • Subscapular region (under scapula; ryggfett)
  • Suprailiac region (kärlekshandtag)
  • Mid-axillary (under armhålorna)
  • Navel
  • Knä
  • Kalv
  • Fyrhjulingar
  • Hamstrings

Poliquin anser att triceps är moderplatsen eftersom det fungerar som referenspunkt för alla andra platser. Enkelt uttryckt, ju tunnare huden på triceps, desto högre androgen- eller testosteronnivåer. Faktum är att han anser det så exakt att han säger att ett säkert sätt att berätta om en kvinna är på steroider är om hennes tricepspoäng är under 6 mm.

Det är ett kontroversiellt uttalande, men det är en värdefull poäng.

När det gäller män, låt oss säga att hans triceps-mätning av hudviken är, säg 7.2 (låg eller bra), men hans hudmått på hans fyrhjulingar och hans hamstrings var hög. Detta ämnes problem skulle sannolikt inte förknippas med lågt testosteron, utan ett testosteron / östrogenaromatiseringsproblem.

Poliquin skulle då ordinera ett östrogenprotokoll för att luta den lyftarens ben uppåt.

Poliquins hjärnbarn är ett värdefullt verktyg. Den enda nackdelen är att Biosig-utövare är få och långt ifrån. De vill också ha pengar för sina tjänster, de kapitalistiska jävlarna!

Men som sagt har många av oss i branschen länge praktiserat en primitiv form av biosignaturmodulering som görs utan exakta hudviksmätningar. Allt som behövs är en spegel, ett tydligt par ögon och en viss grad av ärlig självbedömning.

Låt mig snabbt säga att det enkla "protokollet" som jag håller på att beskriva inte kommer att ta platsen för en omfattande Biosig-moduleringsbedömning. Det skulle i bästa fall ge breda tolkningar av möjliga kroppsbrister. Oavsett kan det vara precis det du letar efter.

1 - Kärlekshandtag

Är du relativt mager förutom den hemska fettrullen som sitter på din suprailiac? Om du passar den profilen är chansen att du lider av någon grad av insulinresistens.

Uppenbarligen måste du göra dig mer känslig för effekterna av insulin och det är ganska lätt att göra. Allt som krävs är en försiktig ätstrategi, ett par beprövade tillskott och lite viljestyrka.

Kost / tillskott strategi:

  • Indigo-3G® (30 minuter före varje måltid)
  • Flameout® (8-10 kapslar om dagen)
  • Högprotein (uppenbarligen)
  • Håll kolhydratintaget till 200 eller färre gram per dag

Effekterna bör märkas inom några veckor.

2 - Santa Claus Belly

Är du relativt mager förutom en konstig, kraftig hög med fett på din navelregion? Om du passar den profilen kan det vara en kombination av lågt testosteron och högt kortisol.

Återigen kan lösningen vara väldigt enkel:

Kost / tillskottsstrategi:

  • Alpha Male® (2 till 4 tabletter om dagen)
  • Rhodiola (2 till 4 kapslar om dagen)
  • Fosfatidylserin (800 mg. en dag)

Alpha Male ökar testosteronnivåerna relativt snabbt, Rhodiola kommer att modulera stress och fosfatidylserin sänker kortisolnivåerna direkt.

Effekterna bör märkas inom några veckor.

3 - Man Boobs

Är du relativt mager förutom för pinsamt fettlagring på dina pecs? Om du har det problemet kan du ha ett östrogenproblem eller testosteron-östrogenomvandlingsproblem.

Kost / tillskott strategi:

  • Biotest Rez-V ™ (tre kapslar en gång om dagen)
  • Flameout® (8-10 kapslar om dagen)
  • Korsblommiga grönsaker (ad libitum, men minst en portion eller två om dagen)

Rez-V innehåller resveratrol, en kraftfull aromatashämmare (vilket innebär att det förhindrar att testosteron omvandlas till östrogen). Den innehåller också auroyl-makrogol-32-glycerider, en förening som förbättrar absorptionen av Resveratrol (och andra ämnen som är svåra att smälta eller assimilera).

Likaså har omega-3-fettsyran DHA, som finns i Flameout®, befunnits vara starkt antiöstrogen. (Det är en av anledningarna till att Flameout, kanske av alla fiskoljetillskott i världen, har formulerats ha en högre koncentration av DHA än EPA.)

Slutligen innehåller korsblommiga grönsaker som broccoli, blomkål, broccaflower, brysselkål, grönkål, kål och bok choy en fytokemisk (indol-3-karbinol) som minskar östrogennivåerna.

Att anta dessa tre saker, eller åtminstone bara äta mer korsblommiga grönsaker, kan gå långt för att bota ditt problem. Resultaten ska märkas om ett par månader.

Slutlig tanke

Även om dessa tre strategier kan visa sig vara kraftfulla för att bekämpa dina fysiska demoner, var medveten om att de är för individer som annars är relativt magra men med mycket specifika fysikproblem. Om du är fet överallt är den första attacken att anta en sund och klok diet- och träningsattackplan.

Men det visste du redan.


Ingen har kommenterat den här artikeln än.