Visst, T Nation handlar om att bygga muskler. Det är givet. Men det finns mer att leva ett bra liv än bara muskler. Det finns en annan kategori som vi specialiserar oss på och det är exploatering eller manipulation av mänsklig fysiologi. Vi kan i stort sett få din kropp att reagera på nästan vilket sätt du vill ha den. Svaret finns ofta ... om du har modet att prova lösningen.
Det är fokus för denna nya serie från TC. Om du vill veta hur du använder kosttillskott eller droger i ortodoxa och ibland oortodoxa metoder för att öka din sexuella vitalitet, din energi, din atletiska och muskulösa förmåga, ditt utseende eller din livsglädje i allmänhet, TC har det täckt.
Varje artikel kommer att täcka någon aspekt av att må bättre, prestera bättre, se kosmetiskt bättre ut eller helt enkelt kick-ass vara bättre.
Ge mig ett huvud med hår, långt vackert hår
Glänsande, glänsande, strömmande, lin, vax
Ge mig ner dit, hår, axellängd eller längre
Här älskling, där, mamma, överallt, pappa, pappa ... hår
- Musiken, hår
Jag började använda 5-alfa-reduktashämmare finasterid efter att ha läst studier om hur det hade förhindrat håravfall hos makakapa.
Vem visste att dessa apor var så fåfänga?
Hur som helst, detta var år innan finasterid marknadsfördes som läkemedlet håravfall, Propecia.
Tänk dock på att innan det hade finasterid varit det läkemedel som valts för behandling av BPH (godartad prostatahypertrofi). Både håravfall och prostatatillväxt är kopplade till högre nivåer av DHT (dihydrotestosteron) och finasterid förhindrar testosteron från att omvandlas till DHT.
Begränsa omvandlingsfrekvensen och i allmänhet förblir din prostata i normal storlek och håravfall förhindras.
Som jag antydde ovan tog läkemedlet finasterid två farmaceutiska vägar, först som prostatadrogen Proscar och år senare som håravfallsläkemedlet Propecia.
Förutsägbart - när du tar läkemedelsföretagets girighet i beaktande - 5 mg. prostataversion av läkemedlet som säljs avsevärt mindre än 1 mg. håravfall version av läkemedlet, även om det var exakt samma läkemedel. Således är priset på fåfänga.
De flesta kostnadsmedvetna människor som använde finasterid för håravfall, snarare än att köpa den mycket dyrare Propecia, skulle bara köpa den billigare Proscar-versionen och skära den i kvartal och ta ett smuligt fragment om dagen. Det var precis vad jag gjorde i flera år.
Fungerade det? Jag vet inte. Jag började använda den som en förebyggande åtgärd och medan jag kan säga att jag fortfarande har en krona av blont, Bieber-ish hår, är det omöjligt att säga vad som skulle ha hänt om jag inte använt 5-alfa-reduktashämmare.
Men jag har ingen ånger. Det var inte en satsning för mig, åtminstone inte mer av en satsning som tandtrådar och borstar tänderna kommer att hindra dig från att se ut som en ny transplantation från de tandutmanade brittiska öarna.
Trots den uppenbara framgången med mitt protokoll fortsätter jag att följa alternativa strategier för att hålla håret. Faktum är att några år efter att jag läst om de här experimenten på makakapar läste jag om en ”andra generationens” version av finasterid.
Medan finasterid är en konkurrerande hämmare av det som kallas typ 2-isoenzymet av DHT (föreningen som till stor del ansvarar för håravfall och prostataförstoring), var ett nytt läkemedel som kallades dutasterid en konkurrerande hämmare av typ 2-isoenzym och typ 1-isoenzymet.
Det innebar att teoretiskt sett skulle dutasterid vara mycket effektivare än finasterid som ett håravfallspreventivt (och som en prostataförstorande förebyggande).
Som tidigare släpptes läkemedlet som ett prostataläkemedel med handelsnamnet Avodart samtidigt som det genomgick prövningar för att testa dess effektivitet som ett botemedel mot håravfall.
Sann mot min drogiga trendgivande natur valde jag att inte vänta på resultaten av håravfallsproven. Jag skaffade mig några Avodart och försökte ta reda på hur jag ska dosera det. Problemet var att den kommer i gellock, där varje kapsel innehåller .05 mg. av det flytande läkemedlet.
Jag bestämde mig för att jag skulle få bästa hårskyddande resultat av att använda .01 mg per dag, men självklart kunde jag inte bara skära en vätskeinnehållande kapsel i kvart eller femtedel.
Lösningen krävde lite kökskemi. Jag hällde ett skott vodka i en tom koksflaska av plast. Jag peppade sedan en gellock med häftstift och kastade den i vodkaen. (Jag vet, jag vet, det är inte precis standardlaboratoriet.)
Jag väntade ett par timmar på att drogen skulle spridas till alkoholen och tillsatte sedan fyra skott av Crystal Light orange dryck, skakade blandningen kraftigt och hällde på mig ett skott, vilket gav mig exakt .01 mg. av dutasterid.
Jag har följt samma protokoll i några år nu.
Resultaten av fas II-testningen av Avodart verkade bekräfta mina idéer, om inte mina metoder. En daglig dos på 2.5 mg. av dutasterid ökade målhårantalet hos patienter (män i åldrarna 21 till 45) till 109.6 hårstrån, medan en 5 mg. dos syskonfinasterid resulterade i en målhårökning på 75.6 hårstrån.
En mindre, 0.5 mg. dos av dutasterid visade också imponerande resultat, med hår i målområdet ökade till 94.6 hårstrån.
Det är uppenbart att 2.5 mg dosering var överlägsen för att främja hårväxt (och för att sänka DHT i både serum och hårbotten), men en så stor dos skulle vara dyrare och möjligen lämna användaren utsatt för mer potentiella biverkningar såsom en eventuell minskning av libido eller minskad sexuell fungera.
Jag har inte noterat någon av dessa biverkningar med mina relativt små .01 mg. per dag dosering. Men kom ihåg att jag inte försöker växa hår på nytt, behåll bara det jag har. De som försöker återfå det strömmande håret i sin ungdom kanske tar bäst 0.5 mg. av dutasterid per dag, vilket sannolikt fortfarande är för liten dos för att framkalla någon av de möjliga rapporterade biverkningarna som nämns ovan.
Intressant åt sidan - är att användningen av dessa 5-alfa-reduktashämmare faktiskt ökar Testosteronnivåer. Varför inträffar då ibland förlust av libido eller nedsatt sexuell funktion? Det beror på att du behöver vissa DHT för att upprätthålla sexuell funktion, bland annat, och om du blockerar omvandlingen för effektivt kan du uppleva biverkningar.)
Oavsett de lovande fas II-testresultaten drog GlaxoSmithKline kontakten på läkemedlet som ett håravfallslösning. Jag har hört anekdotiskt att de oroade sig för att kunna övertyga köparkunderna att det skilde sig så mycket från finasterid, och att resultaten, även om de lovade, inte var signifikant bättre än de som det tidigare läkemedlet gav. Kort sagt, de trodde inte att de kunde marknadsföra det effektivt.
Oavsett har jag fortsatt att använda dutasterid och tror på dess effektivitet.
Ändå fortsätter jag att hålla koll på mer lovande håråterväxtformler eftersom det finns ett förslag om att 5-alfa-reduktashämmare slutligen misslyckas. Tanken är att 5-alfa-reduktashämning bara fördröjer det oundvikliga, vilket är håravfall.
Hår går igenom en cykel, som börjar med en växande fas (anagen), fortsätter till en vilofas (telogen) och kulminerar i ett krympande eller regressivt stadium (catagen). Det kan vara så att 5-alfa-reduktashämmare bara förlänger anagen eller växande fas.
Det som behövs kanske är mer stimulerande lösning.
I flera månader har jag hört från medarbetare att deras barberare, i synnerhet men också deras flickvänner eller fruar, märkte hårväxt i hårbotten där det fanns lite eller ingen.
Som en hårväxtälskare var jag naturligtvis nyfiken på att se om det fanns någon form av koppling mellan dessa follikulära återfödda män, men det krävde inget seriöst detektivarbete. Alla berättade för mig att det hade hänt sedan de började använda resveratrol, den berömda polyfenolen som finns i rött vin som har kopplats till en mängd hälsosamma fördelar.
Först var det inte mycket vettigt för mig. Jag vet att inflammation i hårsäckarna spelar en roll i skallighet och att resveratrol är en antiinflammatorisk, men varför har inte andra antiinflammationer kopplats till att återställa håret?
En Google-sökning gav resultat direkt. Ett italienskt företag har lämnat in ett patent för användning på en kombination av resveratrol och curcumin för att bekämpa håravfall och till och med hår grånande. Den föreslagna handlingsmetoden är en synergistisk antiinflammatorisk effekt från att kombinera de två substanserna.
Dessutom stimulerar resveratrol och curcumin uppenbarligen nervceller i hårsäckarnas rötter, vilket främjar en frisättning av neuropeptider kända som substans P, neurokinin A och kalcitoningen-relaterad peptid, som alla har kopplats till håråterväxt.
Substans P, i synnerhet, är intressant eftersom det inducerar övergången av hår från håret telogen fas till anagen fas. Det betyder att Substance P kick startar håret ur sitt vilstadium till dess tillväxtfas, vilket är bra.
Det finns ytterligare forskning (Pubmed-studie 18549505) som länkar curcumin och resveratrol med minskningen av inflammation genom NF-kappaB-signalering, som reglerar cytokinproduktion som i sin tur reglerar inflammation.
Det är en alfabetssoppa, jag ger dig, men det är vettigt. Dessutom, när jag gick tillbaka för att fråga samma medarbetare om deras nya hår, erkände nästan alla dem också med Biotests Curcumin 500-produkt. Så medan de flesta av oss antog att håråterväxten berodde på resveratrol, kan det mycket väl vara resultatet av en synergistisk effekt från resveratrol och curcumin.
Jag har använt 5-alfa-reduktashämmare i flera år och jag har tagit Biotests REZ-V och Curcumin 500 sedan vi släppte båda produkterna, men jag har alltid haft ett fullt hår. Som sådant har mitt exempel inte så mycket vikt som det skulle om jag vore en reformerad skallig.
Oavsett, forskningen, så ofullständig som den är, verkar vara meningsfull. Om du skallar eller är orolig för att tappa håret, rekommenderar jag att du gör så exakt som jag gör, vilket är följande:
| Alternativ A | Daglig dosering | Alternativ B | Daglig dosering | ||
| Dutasterid | .01 - .05 mg | REZ-V | 200 - 400 mg | ||
| Curcumin | 500 mg |
Du kan göra endera eller göra båda alternativen dagligen.
Att växa hår är en långsam process som alla som någonsin har haft en dålig frisyr kan intyga. Att växa hår från ett skalligt eller skalligt huvud är uppenbarligen ännu långsammare, så om du väljer att anta hela eller en del av detta protokoll, ge det lite tid - några månader - och få hjälp av ett andra par ögon för att hjälpa till framgång eller misslyckande i processen. Ännu bättre, ta några bilder och jämför före och efter.
Du kan vara en av de sällsynta killarna som kan dra ut det kala utseendet, men vill du verkligen ta reda på det? Liksom fåglar gör flickor sällan bon i ett kalt träd, särskilt om det är en klumpig och missformad.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.