Oavsett om du är helt ny för att träna eller återvänder från en lång paus, är det viktigt att behärska de grundläggande förutsättningarna för framgång...
Vanlig kondition, när det gäller träningsval och prestanda, är ofta en trosbaserad religion. Att till och med ta upp en fråga till de etablerade orto...
Om du vill bygga kalvmuskler men har haft svårt är du inte ensam. Kalvar är vanligtvis en av de mest försummade benmusklerna eftersom de kan vara svår...
Slideboard-träning: Bygg muskler och fackla Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 12 1 av 12 Slide Your Way to Fitness Det finns ett enkelt sätt...
Så du försöker gå ner i vikt? Kanske är det dags att gå av löpbandet och prova plyometriska övningar. Explosiva och utmanande, plyometrics kan öka din...
Vill du öka din ämnesomsättning, bränna fett och bygga större muskler? Då måste du inkludera sammansatta, flerledsstångövningar i din träningsrutin. D...
Squats har kallats liftens kung. När du väl har draperat en laddad stång över ryggen och släppt din åsna i gräset sätts de flesta stora muskelgruppern...
Att bygga en solid bas av "styrka" i hela kroppen har många fördelar för kroppsbyggaren, idrottsmannen och till och med avslappnad lyftare. Förmågan a...
Många människor inser inte fördelarna med kroppsviktsträning för i varje tidning du ser finns det killar i gymmet som slår vikter. Men med all träning...
