Under mina tonåren och tidiga tjugoårsåldern kretsade mina träningspassar om att lyfta tunga vikter och försöka bli svullna. För mig var det enda som ...
Här är vad du behöver veta .. Den viktigaste träningsvariabeln är träningsval. Få det rätt och allt fungerar. För detta ändamål finns det en handful...
Smith-maskinen handlar om det mest missförstådda gymmet. Visserligen kan det ge farligt och onaturligt huk och pressning, men med bara några få juster...
Jag släpper in dig en liten hemlighet: En liten bit av min själ dör varje gång jag hör någon säga, ”Den kalla och influensasäsongen är här.” Tänk på d...
Alla vill vara starka. Varje lyftare eller kroppsbyggare som säger att styrka inte är viktigt för dem ljuger. De kan fokusera mer på storlek eller est...
Här är vad du behöver veta .. Höga lyftare måste dra nytta av den mekaniska "nackdelen" de har som människor med längre ben. Mängden extra tid, utry...
De flesta av er tillbringade sannolikt semestern med att koppla av med familj och vänner medan du attackerade dina sinnen med mat, alkohol och det nya...
Av alla de bisarra snygga utrustningarna som bor i viktrumsgolvet drar ingen lika många förvirrade blickar från nya kunder som fällstången. Den ibland...
Bänkpressen är en av de ”stora” hissarna. Det har nått nästan mytisk status bland lyftare, och de flesta skulle vara allvarligt oroliga om ett potenti...
