Här är vad du behöver veta .. Powerlifters måste göra bänkpress, squat och marklyft, naturligtvis. Allmänna träningstyper behöver dock inte, särskil...
Jag är en styrketräning. Jag tillbringar mycket av min dag med att göra människor större, snabbare och starkare - med en tung betoning på det senare. ...
Kära Young Jim Wendler, Du har lyft i ungefär sex månader nu. Jag har inte tittat på dig (det är lite läskigt), men jag vet vad du har gjort. Se, jag ...
Här är vad du behöver veta .. De flesta av oss är fruktansvärt dysfunktionella när det gäller andning. Våra dåliga andningsmönster driver oss in i e...
Jag har gått ut ur skolan i några år, men jag betraktar mig fortfarande som forskare. Jag pratar inte bara om att läsa forskning (vilket jag också gör...
Tillbaka på gymnasiet hängde jag upp med att få en sexpack. I själva verket, förutom att vilja "bulk", var det troligen mitt främsta "fitness" mål att...
Här är vad du behöver veta .. Om du aldrig har byggt upp din enbensstyrka, ta 6 veckor för att öka din ensidiga kompetens. Du kan uppnå nivåer av le...
Här är vad du behöver veta .. Att fokusera på bara en hiss per träningsfas är ett utmärkt sätt att chockera ny tillväxt. Tricket är att ändra det me...
Tydlighet är ett problem inom styrketräningsområdet. Jag kan skrika, "Ace, LeRoy, Middle Stretch" och elva nybörjare fotbollsspelare kommer alla att v...
