Mental seghet och topprestanda kommer från ett hälsosamt tänkesätt. Jag pratar här om ditt sinnestillstånd när saker blir helvetesliga. Den prefrontal...
Rensa huvudet Du kan inte ha ett oändligt antal apor som skriver på ett oändligt antal skrivmaskiner i huvudet. För att delta i något svårt, som träni...
Tiggande gjort enkelt! Jag hade aldrig hört talas om att begära pengar från främlingar för något så trivialt som en bikinitävling. Då berättade någon ...
Här är vad du behöver veta .. Att jaga ett pro-kort gör dig till en skitstövel. Om du har en flickvän eller make kommer du förmodligen att fuska på ...
Att vara innovativ i gymmet är jättebra, men det finns en punkt där det går ut ur djupet. Och om du lägger upp det på sociala medier, erkänn bara att ...
Från stillasittande till dedikerad lyftare Tillbaka 2005 skrev Chris Shugart om något han kallade ”övergången.”Han sa att det finns två typer av männi...
Dedikationens hala sluttning När du medvetet och villigt börjar kompromissa med din hälsa har din "fitness" -plan gått för långt. Det är verkligen iro...
Här är flera exempel på att "fitness" har gått för långt: För drogkillar Om du har en fin nyans av magenta hela tiden och gungar ett tomatansikte är d...
Mental seghet: Förmågan att hålla ut genom tuffa tider, tuffa träningspass och tuffa dieter. Det är den mentala kanten som hjälper dig att hantera bät...
